Autor: vitanaturallive

Oil Pulling / Enjuague con Aceite: una práctica ancestral con grandes beneficios para la salud oral

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La práctica del Oil Pulling tiene sus orígenes en la medicina tradicional de la India, Ayurveda.

Antes de probar cualquier cosa nueva siempre busco información al respecto. Me gusta tener aunque sea un mínimo de conocimiento de cualquier cosa que vaya a consumir o practicar.  Por esto, primero te comparto un poco de información de mis investigaciones.

Su práctica se recomienda en el texto Ayurvedico Charaka Samhita, como parte de la rutina de higiene diaria, además de mencionar sus otros beneficios. Su referencia se encuentra en el Sutra 5, versos 78 al 80. Es llamado Kavala Gandusha o Kavala Granha. Seguir leyendo «Oil Pulling / Enjuague con Aceite: una práctica ancestral con grandes beneficios para la salud oral» →

Crea una dieta a tu medida para que alcances un peso saludable y estable -Parte 1

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Nuestra dieta es lo que comemos regularmente, ya hablamos de esto en una entrada previa. Bajar de Peso: hacer una dieta? o un cambio de estilo de vida?, pero ya que llamamos “estar a dieta” a consumir ciertos alimentos para perder peso o mantenerlo, por qué no crear un estilo de alimentación que nos permita estar en un peso saludable para siempre y a nuestra medida?

La vida es el regalo más preciado, y estar en salud nos permite vivirla a plenitud. Alimentarse es vida, pero no siempre salud. Al contrario, uno de los principales causante de enfermedad es lo que comemos. Un gran gesto de amor con nosotros mismo es asumir la total responsabilidad por nuestro peso.  Seguir leyendo «Crea una dieta a tu medida para que alcances un peso saludable y estable -Parte 1» →

Spaghetti Aglio e Olio con Finas Hierbas…

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“Spaghetti con ajo y aceite”  en español. Es un plato italiano que tiene sus orígenes en la ciudad de Nápoles. Muy famoso a nivel mundial.

La pasta es uno de los platos más fáciles, rápidos y deliciosos…  de preparar, y esta receta en especial cumple al cien por ciento con estos atributos.

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Galletas de arroz, mantequilla de maní y banana: Fácil y delicioso desayuno o merienda

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Esta receta me ha resultado una opción muy rápida y fácil para desayunar o merendar.Es muy nutritiva porque tiene aporte de grasas, minerales y cereal.

Galletas de arroz:

¡Son bajas en calorías! Una galleta de arroz de tamaño medio tiene alrededor de 40 calorías. Tienen muy baja cantidad de grasas y azúcares. Aportan proteínas, hidratos de carbono, hierro, fósforo, vitamina B y calcio, fibra y lo mejor es que producen mucha saciedad. Seguir leyendo «Galletas de arroz, mantequilla de maní y banana: Fácil y delicioso desayuno o merienda» →